Erich, du stellst eine glänzende Frage!
Im Prinzip ist dein Kumpel auf einem guten Weg! Eines Tages, bei einem Espresso mit einem alten Freund, offenbarte er mir, dass sein Geheimnis für sein dichtes, glänzendes Haar (das mir immer ein wenig Neid entlockte) ein bestimmtes Protein war - namentlich:
Kollagen für Haare. Und zwar aus zwei Hauptgründen: Kollagen ist nicht nur zentral für die Elastizität und Regeneration der Haut, sondern es wirkt ebenso Wunder für das Haar, indem es unter anderem das Haarwachstum anregt und Haarausfall verhindert. Dein Körper wandelt Kollagen in Aminosäuren um, die wiederum für die Produktion von Keratin, dem Protein, das für Haarwachstum, Stärke und Glanz entscheidend ist, genutzt werden.
Du musst auch nicht in den nächsten Supplement-Laden stürmen, Kollagen lässt sich auch natürlich boosten. Du kannst Kollagen durch die Nahrung aufnehmen, indem du beispielsweise auf nährstoffreiche Lebensmittel wie Nüsse, Linsen und vitaminreiches Gemüse setzt, oder natürlich auch tierische Produkte wie Fisch und Fleisch. Wenn du es konzentrierter magst: ja, es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel. Hierbei sollte das Augenmerk auf Qualität liegen, sprich, die Mittel sollten hydrolysiertes Kollagen enthalten und idealerweise mit weiteren Nährstoffen wie Vitamin C angereichert sein, um die Kollagenproduktion zusätzlich zu unterstützen.
Und denk dran, Erich, jede Mähne braucht seine Zeit, um zu wachsen und zu glänzen. Also, Geduld ist auch ein kleiner geheimer Bestandteil des Zaubertranks!
